Duizelig en vermoeid zijn

Door zwangerschapshormonen word je vaak moe. Vooral de eerste weken van de zwangerschap. Meestal wordt dit na 3 maanden beter. Soms duidt extreme vermoeidheid op ijzergebrek, dit kun je laten testen. Tijdens de zwangerschap testen we dan ook een aantal keer op bloedarmoede. Bij ijzertekort kun je bijvoorbeeld ijzertabletten voorgeschreven krijgen. Ook kan het zijn dat je wat ‘dizzy’ in je hoofd wordt. Probeer daarom regelmatig iets te eten. Dit werkt ook tegen de bekende, soms vervelende zwangerschapsmisselijkheid.

Spataderen

Doordat je baarmoeder groeit wordt soms je bloedsomloop belemmerd, waardoor spataders kunnen ontstaan op de benen of schaamlippen. Niet mooi, en ook nog eens vervelend! Als je er aanleg voor hebt zijn spataders vaak moeilijk te voorkomen. Waar je in ieder geval voor kunt zorgen is dat je niet te lang staat of zit, geen knellende kleding draagt en extra warmte op je benen vermijd. Dus even geen elektrische deken, sauna of zonnebankje. Mocht je veel last hebben van spataderen, kun je via de huisarts steunkousen laten aanmeten. Elastische steunkousen kunnen daarnaast ook preventief werken.

Even naar ’t húske…

Tijdens je zwangerschap kan je last hebben van harde ontlasting met als gevolg bijvoorbeeld aambeien. Niet erg prettig allemaal. De beste tip hiervoor is veel water drinken (zeker 2 liter per dag) en daarnaast werken de volgende producten ook erg goed voor je stoelgang: bruin brood, peulvruchten, lijnzaad, kiwi’s en pruimen. Ook voldoende beweging helpt. En onthoud goed: ophouden is het slechtste wat je kunt doen. Gewoon ‘even’ naar ’t húske dus!