Vorige week lazen jullie over de mogelijke gevaren van warmte op jouw lichaam tijdens je zwangerschap, gelukkig heeft een zomerse zwangerschap (of in de heerlijke lente) ook een zeer zonnige kant. Je zwangerschapsverlof zorgt er immers voor dat jij vrij bent met het heerlijke weer en wie weet, misschien vriend(en)/vriendin(nen)/familie ook wel door de voorjaars- en/of zomervakantie. Tijd voor elkaar! Wij hebben nog een aantal dingetjes voor je op een rijtje gezet, waardoor jij het maximale uit het lekkere weer haalt.
In de herfst en winter kan het zomaar gebeuren dat je een aanzienlijk deel van je garderobe opnieuw moet aanschaffen in de vorm van positiekleding. Broeken, truien, etc. Het houdt niet op. In de zomer is het echter een heel ander verhaal, met leuke jurkjes ben je al een eind op weg. Minder positiekleding zorgt voor een portemonnee die minder naar flappen hoeft te happen. 😉 Bovendien, met jouw heerlijke ‘pregnancy glow’ toon je maar wat graag dat er nieuw leven in jou groeit. Onzeker in bikini? No way!
De mogelijkheden om buiten leuke dingen te doen zijn eindeloos. Frisse lucht en regelmatig een heerlijk zonnetje en daarbij is het veel langer licht, waardoor je weer actiever bent. Wanneer het niet extreem warm is kun je heerlijk gaan wandelen, winkelen en/of een terrasje pakken. Is het daar te warm voor? Zoek verkoeling bij het strand of het zwembad, óf ga lekker in de schaduw zitten bij de barbecue.
Een fris wijntje of koud biertje zit er niet in, alhoewel, er zijn tegenwoordig vele alcoholvrije biertjes die weinig onder doen voor het origineel. Let wel goed op welke variant, de meeste bevatten 0% alcohol, een enkeling echter 0,5%. Wat betreft wijnen: er bestaat alcoholvrije wijn, echt waar. Ben je meer van de cocktails? Stort je dan op de heerlijke mocktails. Vooral de vele varianten met vers fruit er in zijn overheerlijk.
Zomer staat gelijk aan jurkjes, slippers én daarbij mooi gelakte nagels. Het zelf doen kan op een bepaald moment nog wel eens lastig worden, maar gelukkig kun je je tegenwoordig heerlijk in de watten laten leggen. En als je er toch zit: neem er lekker een voetmassage bij!
Water zorgt voor verkoeling, ga dus lekker naar het strand of naar het zwembad. Bovendien, weet je hoe fijn het is om even gewichtloos te zijn? Het water zorgt ervoor.
Bij de mocktails noemden we het al: vers fruit. In het voorjaar en de zomer zijn er heel erg veel soorten voorradig. Van sappige mango’s tot heerlijke aardbeien, leef je uit. Bovendien: als je gezonde snacks eet, heb je op dat moment geen ongezonde cravings. Is dat even mooi meegenomen. 😉
Met het zonnige weer is er soms niets heerlijker dan lekker dutjes te doen. Zoek een rustig plekje in de schaduw, bijvoorbeeld heerlijk in de hangmat en doezel lekker weg. Zwanger in de zomer? Dat is zo vervelend nog niet!
"Goede begeleiding tijdens controles, alles werd duidelijk en rustig uitgelegd, zeker een aanrader! Erg fijn dat Marjanna zelfs nog bleef terwijl mijn indicatie tijdens de bevalling medisch werd"
"Goede begeleiding gehad van Marrit bij de thuisbevalling. Nazorg telefonisch was prima. Bedankt allemaal"
Alle lieve verloskundigen van deze praktijk hebben mij fantastisch bij gestaan tijdens de zwangerschap, bevalling en nacontroles. Naast de verplichte controles die secuur werden uitgevoerd, werd er daarnaast altijd tijd vrij gemaakt voor mijn persoonlijke verhaal. Bedankt daarvoor!"
Froulju, tige tank foar alle goede soargen rûn de swangerskap. Yn’t bysûnder in bedankje foar Janke, foar de goede begelieding rûn de befalling. Leave groeten fan Martinus & Trienke
Omdat Hannah een maand te vroeg is geboren, was de bevalling in het ziekenhuis met een verloskundige van daar. Gelukkig mochten we na 2 dagen al naar huis. Verloskundigenpraktijk Dokkum bedankt voor alle goede zorgen en Marrit en Sieuwke voor de leuke Centering avonden!
Ik wil jullie als verloskundigen erg bedanken voor alle advies en controles. Ook wil ik jullie bedanken dat jullie me serieus namen en bij de stijgende bloeddruk doorverwezen naar de gynaecoloog.
Op 8 september is onze zoon Jilmer geboren. Janke bedankt voor het bijstaan en de goede zorgen tijdens de bevalling en de andere dames bedankt voor de fijne tijd tijdens de zwangerschap.
Hoofdvestiging
Birdaarderstraatweg 70
9101 DC Dokkum
Nevenlocatie Zwaagwesteinde
De Vesteynde
Sportloane 10
9271 VN De Westereen
T: 0519-296899
M: 06-51145849
F: 0519-223570
E: info@verloskundigen-dokkum.nl